了解荔枝有哪些功效和作用

　　1、缓解疲劳

　　能够为机体补充充足的碳水化合物就是糖份，在补充肌肉的糖原和肝糖原方面的功效会非常的明显，进而能够发挥出缓解疲劳的好处。

　　2、促进血液循环

　　荔枝中含有丰富的维生素，能够促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，使皮肤变得更加光滑。

　　3、增强免疫力

　　荔枝中含丰富的维生素C，能够有助于增强集体的免疫力，经常食用还能提高人的抗病能力。

　　4、养血健脾

　　从中医食疗的角度上，荔枝入肝经和脾经，因而对于脾虚泄泻、呃逆、食欲差、病后体虚的人，如果适当的吃荔枝都能够增强体质。

　　4、止血止痛

　　荔枝辛温，入肝、肾经，有理气止痛作用，可用于气滞血瘀所致的经前腹痛或是产后导致的腹痛。还可用于外科疾病，如肿瘤、疔疮恶肿、瘰疬、外伤出血等病症。

　　5、改善失眠

　　荔枝的果肉中含有丰富的葡萄糖、蔗糖，是很不错的补充能量和营养的水果，有改善失眠的作用。